از کجا بفهمیم چشممان ضعیف شده؟! ضعف بینایی یا اختلال بینایی به طور کلی به عنوان انحصاریت‌های عملکردی سیستم بینایی تفسیر می‌شود. این مشکل بینایی می‌تواند با استفاده از عینکهای استاندارد، لنز چشم، داروها یا جراحی قابل اصلاح شود. و به طور مشخص توانایی انجام فعالیت‌های روزمره زندگی را به طور قابل توجهی مختل می‌کند.
کارهایی که باعث ضعیفی چشم می‌شوند
- افزایش استفاده از دستگاه های الکترونیکی مانند تبلت و لپ تاپ
- عدم محافظت از چشم در برابر نور آبی اشعه‌ی مضرِ صادره از صفحه نمایش دستگاه های الکترونیکی
- کار در محیط های نور کم و تاریک
- استفاده بیش از حد از لنز چشم
- عدم استفاده از عینک محافظ در محیط های خطرناک مانند صنعت
- ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت یا بیماری های قلبی
- استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی مضر توسط کارگران در برخی شغل ها
از کجا به راحتی بفهمیم چشممان ضعیف شده
برای شناسایی به موقع مشکلات چشم و مراجعه به پزشک، باید علائم این مشکلات را بشناسیم. در اینجا به بیان نشانه‌های متداول می‌پردازیم:
- کاهش دید یا ابهام دید: اگر قادر به دیدن یا فهمندگی اشیا به طور روشن نیستید یا دیدتان کاهش می‌یابد، ممکن است مشکلی در چشم‌هایتان وجود داشته باشد.
- درد یا سوزش در چشم: اگر چشم‌هایتان درد می‌کند یا سوزش می‌کند، این می‌تواند نشانه‌ای از التهاب یا عفونت باشد.
- خارش و تحریک چشم: اگر چشم‌هایتان خارش می‌کنند و احساس تحریک می‌کنند، ممکن است الگوی خوبی نباشد و نیاز به بررسی داشته باشید.
- قرمزی یا تورم چشم: اگر چشم‌هایتان قرمز و تورم شده‌اند، می‌تواند نشانه‌ای از آلرژی یا التهاب باشد.
- خونریزی یا خارج شدن مایعات از چشم: اگر خونریزی یا خارج شدن مایعاتی از چشم تجربه می‌کنید، احتمال وجود مشکل جدی مانند آسیب یا عفونت می‌رود.
- حساسیت به نور: اگر چشم‌هایتان به نور خیلی حساس هستند و با طولانی بودن در معرض نور، درد یا اذیت می‌شوند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
- دیدن روشنایی‌ها، لکه‌ها یا سایه‌ها: اگر روشنایی‌ها، لکه‌ها یا سایه‌ها را در دیدتان می‌بینید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلاتی مثل کاتاراکت یا تمامیت نوری باشد.
- احساس خستگی یا سردرد پس از استفاده از چشم‌ها: اگر پس از خواندن، کار با کامپیوتر یا استفاده طولانی مدت از چشم‌ها به خستگی یا سردرد مبتلا می‌شوید، احتمالا نیاز به آزمایش و یا تجویز نظارت وجود دارد.
نزدیک بینی
عارضه نزدیک‌بینی (Myopia)، یک مشکل شایع در حوزه بینایی است که به دنبال آن فرد مبتلا می‌تواند اجسامی را که در نزدیکی قرار دارند به وضوح ببیند، اما اجسامی که در دورترین فاصله قرار دارند تار و مبهم به نظر می‌رسند. علاوه بر این، افراد مبتلا به این بیماری ممکن است علائم اضافی مانند سر درد، خستگی چشمی یا چشم خشک داشته باشند.
نزدیک‌بینی ناشی از تغییر شکل چشم است. که باعث می‌شود تا نورهای وارد شده به صورت نادرست شکسته شده و تمرکز آن‌ها بر روی شبکیه چشم پدیده‌ای به نام جلوگیر شود. این وضعیت معمولا در دوران کودکی و نوجوانی پیدا می‌شود و در صورت عدم تشخیص و درمان مناسب، می‌تواند تا میزان بیشتری تشدید شود.
تشخیص نزدیک‌بینی از طریق معاینه چشم توسط پزشک انجام می‌شود. سپس، بسته به شدت بیماری، راهکارهای درمانی متنوعی وجود دارد. در بیشتر موارد، استفاده از عینک یا لنزهای تماسی مناسب می‌تواند بهبود مشکل را فراهم کند. علاوه بر این، در موارد شدیدتر، روش‌های جراحی نظیر جراحی لیزیک یا کاشت لنز داخل چشم نیز مورد استفاده قرار می‌گیرند تا انکسار نور در چشم بهبود یابد.
تاری دید
تاری دید یک مشکل رایج است که ممکن است در هر بخشی از چشم ایجاد شود، از قرنیه تا شبکیه یا عصب بینایی. انواع مختلفی از تاری دید وجود دارند که بر اساس علل مختلفی ایجاد می‌شوند. علل اصلی تاری دید شامل عیوب انکساری، نزدیک بینی، دوربینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی است. تاری دید همچنین ممکن است یکی از نشانه‌های ابتلا به مشکلات چشمی مانند ضعف بینایی باشد.
دوبینی
یکی از نشانه های دیگر ضعف بینایی، دوبینی است که در این حالت فرد قادر است از یک شیء تنها دو تصویر ببیند. این دو تصویر ممکن است کنار هم یا روی یکدیگر قرار بگیرند و این موضوع باعث ناتوانی در حرکت کردن و یا خواندن می شود. بیماری اغلب به دلیل آسیب دیدن عضلات بیرونی چشم اتفاق می افتد.
سردرد
سردرد، یک مشکل رایج است که می‌تواند به دلیل مشکلات مختلفی مانند فشار چشم، میگرن و ضعیف شدن چشم ایجاد شود. درد پشت چشم ممکن است به طرف یکی از چشم‌ها یا هردو طرف اثر کند و همچنین با حساسیت به نور و دیگر ناراحتی‌ها همراه باشد. پزشک می‌تواند عامل سردرد پشت چشم را شناسایی کرده و روش درمانی متناسب را توصیه کند.
حساسیت به نور از نشانه های ضعیف شدن چشم
بعضی افراد در مکان‌هایی که روشنایی ضعیف است، نمی‌توانند بدون پوشاندن چشم‌هایشان به راحتی تابش نور را تحمل کنند. این مورد بیانگر حساسیت آن‌ها به نور یا همان فوتوفوبیا است. علاوه بر افرادی که مشکلات دیداری دارند، افرادی که به بیماری‌های چشمی مبتلا هستند نیز این عارضه را تجربه می‌کنند.
دیدن نور غیر طبیعی
احساس دیدن نور غیر واقعی در جلوی چشم، مشابه رعد و برق یا نورهای پراکنده است. که علت اصلی این عارضه، تحریک شبکیه چشم است. زمانی که لایهٔ زجاجیه بر روی شبکیه جابجا می‌شود، فرد حس می‌کند همچون نورهای الکتریکی یا صدای رعد و برق در حال فلاش شدن است.
مگسپران
مسائل چشمی مانند شناورهای چشمی که به عنوان myodesopsias یا muscae volitantes و مگسپران شناخته می‌شوند، شامل ظاهر شدن نقاط سیاه یا سفید، لکه‌ها، نخ‌ها و تارعنکبوت‌ها با اشکال متنوع در میدان دید هستند که در چشم حرکت می‌کنند. این علائم می‌تواند یکی از نشانه‌های ضعیفی در چشم باشد.
خستگی چشم
از کجا بفهمیم چشممان ضعیف شده؟ خستگی چشم، یک نشانه ضعیفی از سلامت چشم است. اشخاصی که شغل یا رشته تحصیلی خود را در راستایی انجام می‌دهند که چشمانشان بیش از حد مشغول می‌شوند، به خستگی چشم مبتلا می‌شوند. به عنوان مثال، خیاطان، رانندگان و دانشجوها با خستگی چشم مواجه هستند. شخصی که دچار خستگی چشم است، با تمرکز بر روی کار و مطالعه به سردرد و تاری دید مبتلا می‌شود.
بیشتر بخوانید:
عمل لیزیک چشم را چند بار میتوان انجام داد
دیدن نقطه های سیاه یا لکه‌هایی در جلوی چشم
قرار است در این متن به توضیحاتی درباره لکه های تیره در بینایی اشاره کنیم و آن را به عنوان نشانه هایی از پارگی شبکیه، جداشدگی شبکیه، خونریزی داخلی چشم و دژنراسیون ماکولا مرتبط با افزایش سن و ضعیف شدن چشم توصیف کنیم. ضرورت تشخیص و درمان به موقع این مشکلات را هم برجسته خواهیم کرد.
مشکل با دید در شب
از کجا بفهمیم چشممان ضعیف شده؟ مشکل دید در شب از نشانه های ان است. این وضعیت اصطلاحا به عنوان شب کوری شناخته می شود و به ناتوانی شما در دید خوب در شب یا در محیط‌های با نور ضعیف مانند رستوران یا سینما اشاره دارد. عموماً این مشکل با عدم توانایی سریع در تطبیق چشم‌های خود از محیطی با نور خوب به محیطی کم نور همراه است. این مسئله یک بیماری نیست، اما ممکن است نشانه‌ای از مشکلی اساسی مانند ضعف بینایی باشد. معمولاً افرادی که مشکلات مانند ضعف شبکیه یا بینایی نزدیک دارند. از این نقصان در دید شبکیه رنج می‌برند. اما علل شب کوری نباید به بیماری شبکیه نسبت داده شوند. بلکه به مشکلات بینایی مرتبط است.
هاله دیدن
حالت روشن‌شدگی دور نورها می‌تواند نشانه‌ای برای گداختگی چشمان یا عوارض جدی دیگر چون آب مروارید و گلوکوم باشد. گاهی اوقات، ظهور هاله پیرامون نورها ممکن است ناشی از تداخل جراحی لیزیک، جراحی آب مروارید یا استفاده از عینک یا لنزهای تماسی باشد.
کارهایی که باعث تضعیف بینایی می‌شوند
اگر از خود می پرسید از کجا بفهمیم چشممان ضعیف شده!! بدانید ضرورت بهبودی بینایی بیشتر غیر از استفاده از عینک توسط بسیاری از افراد به نظر نمی‌رسد. با این حال، دلایل متعددی می‌تواند منجر به کم بودن بینایی شود، از جمله عوامل ژنتیکی، سن و شرایط محیطی. امروزه، با احاطه شدن شما با صفحه‌های نمایش مختلف، احتمال دارد که به عادت‌هایی روی بیاورید که مشکلات بیناییتان را بیشتر کند. بهتر است به این عادت‌ها توجه کنید و تلاش کنید آن‌ها را بهبود بخشید. همچنین، به خاطر داشته باشید که بینایی شما تا آخرین لحظه عمرتان بسیار حیاتی است!
تردیدهای عمده و عامل‌های احتمالی که ممکن است به تضعیف بینایی انسان منجر شوند عبارتند از:
1- استفاده یا نفوذ اضافی از دستگاه‌های الکترونیکی، به ویژه موبایل و کامپیوتر، که ممکن است باعث خستگی و تحریک بینایی شود.
2- کار با روش‌های شناختی مانند انجام کارهای کاغذی و لپ تاپ بدون استفاده از منبع نور کافی، که باعث خستگی چشم‌ها و تضعیف بینایی می‌شود.
3- استفاده نادرست از عینکهای ضد خیره نشدن که باعث استفاده زیاد چشم‌ها برای تمرکز شده و خسته شوند.
4- نمی توان بر همه مواد مخدر بنابر تعریفات مطالعات موجود قضاوت کرد، اما آثار استفاده از بعضی از مواد مخدر می‌تواند شامل تغییرات پاسخ حسی از جمله بینایی باشد.
5- افرادی که برای مدت طولانی صفحه پردازش را نگاه کرده‌اند و عضو‌های نظیر چشم‌های خود را از آن کج کردند احساس خستگی نسبی می‌کنند.
در صورت مشاهده علائم زیر حتما به پزشک مراجعه کنید
- تغییر رنگ عنبیه
- به وجود آمدن افت طبقه ها در دید
- ظاهر شدن لکه های قهوه ای در مرکز دید
- سختی در تمرکز، حتی برای اجسام نزدیک یا دور
- بینایی دوبل
- اسیب دیدن و خشک شدن چشم ها
- احساس خارش و سوزش در چشم ها
- زیاد شدن ترشحات چشمی و افزایش در اشک ریزی
- تغییر درشمار رموش
- حساسیت بیش از حد نسبت به نور
- قرمز و التهاب پیدا کردن پوشاننده های چشم
- ناقص شدن ناگهانی دید
- دشواری در تشخیص اجسام در محیط های تاریک
- حساسیت غیرطبیعی به نور
- دریافت ناقص و موج دار از اجسام
- ناگهانی از دست دادن دید محیطی
برای تقویت بینایی چه کنیم
شترمرغ: ویتامین B12 که در گوشت شترمرغ وجود دارد، برای حفظ سلامتی چشم‌ها و بهبود بینایی بسیار مهم است. مصرف منظم گوشت شترمرغ می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های چشمی کمک کند.
ماهی: اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی‌ها یافت می‌شوند، به حفظ سلامتی و قوام چشم‌ها کمک می‌کنند. مصرف ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی سردسته، ماهی ماکرل و تون می‌تواند به بهبود بینایی و پیشگیری از بیماری‌های چشمی کمک کند.
گوجه‌فرنگی: حاوی عنصر لیکوپن است که به نگهداری و تقویت سلامت چشم‌ها و جلوگیری از بیماری‌های ناشی از پیری مربوط می‌شود. بهره‌برداری از گوجه‌فرنگی در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود بینایی و حفظ سلامت چشم‌ها کمک کند.
حالا بگو ببینم از کجا بفهمیم چشممان ضعیف شده؟
