چه موقع چشم ضعیف می شود؟ لنز شو اینجاست که به شما بگووید. ضعف بینایی یکی از محدودیت‌های مهم و موجود در سیستم بینایی است. که می‌تواند باعث مشکلات بزرگی در انجام فعالیت‌های روزمره شود. این اختلال می‌تواند با استفاده از عینک، لنزهای طبی، داروها یا جراحی اصلاح شود. اما در برخی موارد اصلاح امکان‌پذیر نیست و باعث محدودیت در انجام فعالیت‌های زندگی می‌شود. این وضعیت می‌تواند باعث ایجاد استرس و نگرانی در فرد مبتلا به آن شود. و نیاز به حمایت و کمک از اطرافیان و حرفه‌ای‌های مرتبط دارد.
چه موقع چشممان ضعیف می شود؟
- استفاده از لنزهای تماسی برای مدت زمان طولانی
- عدم انجام تمرینات چشمی
- برخورداری از بیماری‌های مزمن مانند دیابت یا فشار خون بالا
- وراثت
- استفاده از داروهای خاص که منجر به تضعیف بینایی می‌شود
- عدم کنترل وضعیت سلامت چشم به صورت منظم توسط یک متخصص چشم‌پزشک
- استفاده از صفحه نمایش با روش‌های نور پس‌زمینه نامناسب
- فعالیت‌هایی که نیاز به تمرکز طولانی نیاز دارند، مثل خواندن یا کار کردن با اشیاء کوچک و جزییات
- نداشتن استراحت کافی برای چشم‌ها در زمان کار یا مطالعه
- استفاده از نور محیطی نامناسب و نور نشانه‌ها در محیط کار یا زندگی روزمره
علائم ضعیف شدن چشم چیست؟
جهت تشخیص به موقع مشکلات چشم و مراجعه به پزشک، باید به نشانه‌هایی که برای این عارضه شناخته شده اند توجه کنیم. این نشانه‌ها شامل افزایش دیده نبودن، درد و خارش در چشم، قرمزی و التهاب، اشک ریزش بیش از حد، کاهش دید در شب و دید دوتایی می‌شود. در صورت تجربه هر یک از این علائم، باید بلافاصله به یک پزشک چشم پزشکی مراجعه کرده و آزمایش‌های لازم را انجام دهید.
نزدیک بینی (Myopia)
نزدیک‌بینی یا میوپیا، یک مشکل شایع چشمی است. که باعث می‌شود اجسام دورتر غیر واضح و تار دیده شوند، در حالی که اجسام نزدیک تا حد زیادی مشخص هستند. این مشکل به دلیل شکست نادرست نور در اثر شکل غیر طبیعی چشم ایجاد می‌شود. و معمولا در دوران کودکی و نوجوانی تشخیص داده می‌شود. با استفاده از عینک یا لنزهای تماسی، می‌توان این مشکل را حل کرد و یا از طریق جراحی‌های مختلف، این عارضه را بهبود بخشید.
دوربینی (Hyperopia)
هایپروپیا یا دوربینی یک نوع از ضعف بینایی است که در آن فرد قادر است اجسام دور را به وضوح ببیند، اما اجسام نزدیک ممکن است تار و غیر واضح باشند. این مشکل اغلب به دلیل خمیدگی ناکافی قرنیه یا کوتاهی اضافی کره چشم ایجاد می‌شود. این مشکل باعث می‌شود که نور به صورت مستقیم بر روی شبکیه تمرکز نکند و اجسام نزدیک به صورت خلاء و تار به نظر بیایند.
تاری دید (Blurred Vision)
عیب‌های دید، مانند تاری دید، می‌توانند از عوامل مختلفی ناشی شوند و شما را از دیدن به روشنی محروم کنند. عیوب انکساری، مشکلات نزدیک بینی یا دوربینی، آستیگماتیسم و پیرچشمی می‌توانند باعث تاری دید شوند و نیز نشانه‌های ضعف شدن چشم محسوب می‌شوند. اگر تاری دید در چشمان خود تجربه می‌کنید، حتما به یک متخصص چشم پزشک مراجعه کنید تا عامل اصلی آن را تشخیص دهد و درمان مناسب را برای شما تجویز کند.
دوبینی (Astigmatism)
یکی از علائم دیگر چشم ضعیف، ضعف عضلات چشم است که باعث ناتوانی در هماهنگی حرکات چشمی می‌شود. این اختلال معمولاً باعث مشکل در خواندن، نوشتن یا ادراک عمق می‌شود و ممکن است با درمان‌های مختلف اصلاح شود.
بیشتر بخوانید:
آیا لنز طبی ضرر دارد؟ افسانه یا واقعیت
حساسیت به نور
در مواقعی که نور کم است، برخی افراد نیاز دارند که چشمان خود را پوشانده و از نور حداکثر استفاده را ببرند. این وضعیت به نام حساسیت به نور یا فوتوفوبیا شناخته می‌شود. افرادی که چشمان ضعیفی دارند یا دارای بیماری‌های چشمی هستند، اغلب با این مشکل روبرو هستند.
حالت مگس‌پران
موجودات شناور چشمی یا اسپرمایا، که به نام‌های موسکای ولیتانتس یا میودسوپسیاس شناخته می‌شوند، مشکلاتی هستند که در میدان دید قرار می‌گیرند. این موجودات شامل نقاط سیاه یا سفید، لکه‌ها، نخ‌ها و تارهایی با اشکال مختلف هستند که در چشم حرکت می‌کنند و می‌توانند نشانه‌های ضعفی در چشم باشند.
لوچ شدن چشم‌ها (Strabismus)
در شرایط عادی، شش ماهیچه‌ای هایی که حرکت چشم را کنترل می‌کنند. با هم هماهنگ کار می‌کنند و باعث قرار گرفتن هر دو چشم در یک جهت مشخص می‌شوند. اما وقوع استرابیسم، به معنای انحراف متناوب یا دائمی یک چشم به گونه‌ای است که خط دید آن هماهنگ با خط دید چشم دیگر نیست.
در صورت عدم درمان، استرابیسم می‌تواند عوارضی نظیر آمبلیوپی، ضعیف شدن بینایی و یا حتی از دست دادن دائمی بینایی را به همراه داشته باشد. درمان این مشکل ممکن است شامل اصلاح مشکلات انکساری، استفاده از قطره‌های چشمی و در برخی مواقع نیاز به جراحی باشد.
شب کوری (Nyctalopia)
Nyctalopia یا شب کوری، احساس ناتوانی در دید خوب در شرایط نور کم مانند رستوران یا سینما است. اکثراً افرادی که این مشکل را دارند، دچار مشکلات بینایی هستند اما این مشکل به بیماری شبکیه مرتبط نیست. برخی از علل شب کوری می‌تواند از قبیل مشکلات بینایی مانند ضعف بینایی یا مشکلات شبکیه باشد. برای تشخیص دقیق و درمان این مشکل، مراجعه به یک پزشک چشم‌پزشک توصیه می‌شود.
راه های تقویت بینایی چیست؟
- از جمله دانه‌های روغنی که حاوی ویتامین E هستند می‌توان به بادام، فندق، زیره سبز، کنجد، کدو، آفتابگردان و پسته اشاره کرد. این مواد غذایی حاوی ویتامین E می‌توانند به حفظ سلامت چشم‌ها کمک کنند و از بشدتی اثرات مخرب اشعه‌های مضر آفتاب محافظت کنند. بهتر است در رژیم غذایی خود از این دانه‌های روغنی به میزان مناسب و همراه با سایر مواد غذایی متنوع استفاده کنید تا از فواید ویتامین E برای سلامتی چشم‌ها بهره‌مند شوید.
- گیاهانی مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم بروکلی و گل‌کلم که برگ‌های تیره‌ای دارند، به عنوان سبزیجات با خواص بینایی مفید شناخته می‌شوند. مصرف این نوع سبزیجات می‌تواند در پیشگیری از ضعف بینایی و بهبود عملکرد چشم موثر باشد.
- تخم مرغ حاوی ویتامین B1 است که برای بهبود عملکرد ماهیچه چشمی و تعادل در حرکات چشم مفید است. با افزایش مصرف تخم مرغ در رژیم غذایی خود، میتوانید به بهبود عملکرد چشم خود کمک کنید و ویتامین B1 مورد نیاز بدن خود را تأمین کنید.
- پرتقال، منبع اصلی ویتامین C، به حفظ سلامتی عدسی و برقراری جریان خون مناسب در بدن کمک می‌کند. این میوه حاوی ویتامین ث است که برای سلامتی چشم‌ها بسیار حائز اهمیت است.
- ویتامین A، به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی، از سلول‌های بدن از جمله سلول‌های چشمی در برابر آسیب رادیکال‌های آزاد حفاظت می‌کند. هویج، با حاوی بالای ویتامین A، به عنوان یک منبع مهم این ماده شناخته شده است. از طرفی، حاوی مقادیر زیادی از بتا کاروتن و لوتئین، هویج می‌تواند چشم را در برابر اثرات مضر اشعه‌های خورشید محافظت کند.
سخن پایانی لنز شو
حال که میدانید که چه موقع چشم ضعیف می شود. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، حتما باید به پزشک مراجعه کنید:
- تغییر شدن رنگ عنبیه
- تاریک شدن
- ظاهر شدن لکه قهوه ای در وسط دید
- مشکل در تمرکز حتی برای اشیاء نزدیک یا دور
- دوبینی
- خشک شدن چشم ها
- احساس خارش و سوزش
- ترشح و اشک اضافی
- تقویت گل مژه
- حساسیت به نور
- ناتوانی در بستن پلک
- قرمز شدن اطراف آن
- ناگهانی از دست دادن بینایی
- ناتوانی در شناسایی اشیا در اتاق تاریک
- حساسیت غیرطبیعی به نور
- دیدن اشیا در موج‌ها
- از دست دادن دید محیطی
