چرا چشمم تیک میزنه؟ با لنز شو همراه شوید تا بدانید. پرش یا تیک عصبی چشم به این معنا است که عضلات چشم به طور ناگهانی و غیر ارادی به صورت تکان خوردن شروع می‌کنند. این احساس تقریباً مشابه حلقه ای است که از چپ به راست و بالا و پایین حرکت می‌کند. این اتفاق معمولاً در هر دو چشم رخ می‌دهد، اما ممکن است در یک چشم تنها هم رخ دهد.
یکی از علت‌های پرش چشم می‌تواند استرس، خواب کم، خستگی یا مصرف بیش از حد قهوه و الکل باشد. در بعضی موارد، ممکن است علت جدی‌تری داشته باشد مانند اختلال در سیستم عصبی یا نارسایی اعصاب. اگر پرش چشم شما به مدت طولانی ادامه دارد یا با علائم دیگری همراه است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را تشخیص دهد.
مهمترین علال، علائم و نشانه هایی که چرا چشمم تیک میزنه؟
هر چند که پرش چشم معمولاً آسیب معنی‌داری به چشم شما تحت تأثیر گذاشته نمی‌شود. اما اگر حساسیت چشمی دارید یا این نوع از انقباضات مکرر رخ دهد، بهتر است که به یک متخصص چشم پزشکی مراجعه کنید. آن‌ها قادر خواهند بود تا علت و درمان درست برای این مشکل را برای شما تشخیص دهند. در زیر به مهمترین علل پرش چشم اشاره میکنیم:
- خشکی چشم
- کمبود ویتامین
- آلرژی
- استرس
- کم خوابی
- الکل
از مهمترین علائم این پرش چشم عبارت اند از:
- سوزش ناگهانی در چشم
- زیاد پلک زدن
- حساسیت به نور
- خشکی چشم
- گرفتگی عضلانی در صورت و علامت های گل مژه
پایان به پرش چشم
برای رفع این چالش، ابتدا باید علت آن را تشخیص دهیم. در بعضی موارد، تغییرات کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند بهبود قابل توجهی در وضعیت پیش آینده ایجاد کند. به عنوان مثال، مصرف مواد غذایی سالم، ورزش منظم و استراحت کافی می‌تواند بهبود قابل توجهی در این مسئله ایجاد کند و حتی آن را به صورت کامل رفع کند.
استرس باعث پرش چشم می شود؟
بله استرس یکی از علت‌های اصلی پرش چشم است. برای کاهش استرس میتوانید از یوگا، تمرینات هوازی، وقت گذرانی با دوستان و خانواده و ایجاد برنامه‌ی روزانه منظم استفاده کنید. همچنین، اختصاص وقت بیشتر برای استراحت و رهایی از تنش‌های روزمره می‌تواند به بهبود وضعیت چشم‌های شما کمک کند و احتمالاً باعث میشود پرش پلک چشم کاهش یابد.
قانون ۲۰-۲۰-۲۰
نمیدونم چرا چشمم تیک میزنه؟ هر روز، با استفاده از کامپیوتر و تبلت برای کار کردن، چشمانم خیلی خسته می‌شوند. این خستگی می‌تواند به پرش پلک یا دیگر مشکلات چشمی منجر شود. بنابراین، باید قانون 20 – 20 – 20 را رعایت کرده و هر 20 دقیقه چشمانم را از صفحه کامپیوتر بردارم و به نقطه‌ای دورتر از من در نزدیکی خیره شوم. این کار به کاهش خستگی چشم و جلوگیری از مشکلات زیادی که ممکن است پیش بیاید، کمک می‌کند.
الکل و کافئین
استفاده از محصولات حاوی کافئین ممکن است به تحریک چشم‌ها منجر شود و مشکلات بینایی را تشدید کند. برای مدت ۱ یا ۲ هفته، از مصرف چای، قهوه و نوشیدنی‌های حاوی گاز خودداری کنید و به جای آن‌ها انواع بدون کافئین آن‌ها را مصرف کنید.
همچنین در صورت ظهور پرش چشم شدید بعد از مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکل، باید فورا از مصرف آن پرهیز کرد. به دلیل اینکه مصرف این نوشیدنی موجب ایجاد این عارضه شده است.
بیشتر بخوانید:
آیا لنز طبی ضرر دارد؟ افسانه یا واقعیت
آیا خشکی چشم باعث پرش چشم می شود؟
بسیاری از افراد بالای 50 سال به خشکی چشم دچار می‌شوند، به خصوص کسانی که به رایانه و لپ‌تاپ مشغول هستند، داروهای خاصی مصرف می‌کنند یا از لنز تماسی استفاده می‌کنند. اگر احساس خشکی چشم دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بهترین راهکار برای درمان این مشکل را برای شما تعیین کند. استفاده از قطره‌های اشک مصنوعی می‌تواند به تامین رطوبت چشم‌ها کمک کند و به کاهش پرش چشم و جلوگیری از تکرار آن در آینده کمک کند.
کمبود ویتامین
بعضی از گزارش‌ها حاکی از این است که نقص برخی مواد غذایی مانند منیزیم ممکن است باعث اسپاسم پلک چشم شود. این گزارش‌ها هنوز توسط تحقیقات تایید نشده‌اند، اما ممکن است یکی از عوامل موثر بر این مشکل باشند.
اگر نگرانید که رژیم غذایی‌تان تمام نیازهای بدن برای حفظ دید سالم را فراهم نمی‌کند، قبل از مصرف مکمل‌های غذایی و ویتامین‌ها حتما نظر پزشک خود را جویا شوید.
آلرژی
افراد مبتلا به آلرژی‌ها یا حساسیت چشمی، ممکن است با خارش، تورم و اشک ریزی چشم مواجه شوند. حساسیت چشم باعث افزایش مالیدن چشم میشود که منجر به آزاد شدن هیستامین از پلک میشود و در نتیجه به پرش پلک چشم می‌انجامد.
بعضی از قطره‌های چشمی می‌توانند در کاهش علایم حساسیت چشم کمک کنند، اما حتما قبل از استفاده از هر نوع دارویی، با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که مناسب و بدون عوارض جانبی برای شما است.
آیا بوتاکس برای درمان پرش چشم استفاده میشود؟
در برخی موارد خاص، حتی با داشتن اطلاعات کامل از علت و روش‌های درمان، پرش چشم ممکن است قابل مهار و کنترل نباشد. اما اگر این مشکل پلک چشم به طور مداوم و مزمن ادامه داشته باشد، یک روش درمانی مؤثر برای آن استفاده از تزریق بوتاکس است. این روش با کمک بوتاکس می‌تواند انقباضات غیرارادی ماهیچه‌های پلک چشم را کنترل کرده و از بروز این مشکل جلوگیری کند.
سخن پایانی لنز شو
این متن را اصلاح کنید: به یاد داشته باشید که مهمترین کمکی که میتوانید در تشخیص علت این مشکل بکنید، این است که تمامی خود را و زبان محل در درخت‌ها پرش، بیادداشت کنید. این به دکتر کمک زیادی در تشخیص و درمان می‌کند.
اگر مرتب دچار پرش پلک می‌شوید، اطلاعات را یادداشت کنید. میزان مصرف آب، غذا و تقویت کننده، میزان استرس و مدت زمان خواب خود را نیز در آن زمان یادداشت کنید. اگر متوجه شدید که زمانی که خواب کافی ندارید، دچار پرش پلک می‌شوید، 10 دقیقه تا 30 دقیقه زودتر بخوابید. با این کار، میزان کشش و اسپاسم پلک‌ها کاهش می‌یابد.
در صورتیکه روش‌های خانگی برای درمان پرش پلک مفید نبود، به دکتر مراجعه کنید. دکتر به تشخیص علت مشکل کمک می‌کند. اگر هیچ نشانه همراه دیگری با این مشکل نباشد، نیازی به درمان نیست و بعد از زمانی خواهد رفع شد. در غیر این صورت روش‌های درمانی مانند جراحی به کار می‌رود. الان بازم میپرسی چرا چشمم تیک میزنه؟
